Invata cum sa inveti! pe Coursera (2)

Saptamana 2

In saptamana 2 am invatat despre:

• chunking
• transferul
• iluzia competentei
• Einstellung
• aducerea aminte
• ce anume ma motiveaza?

Voi incepe cu conceptul de chunking. Eu am inteles ca este vorba despre formarea unor blocuri de informatie, care pornesc de la cativa biti si se pot extinde si cimenta foarte bine in creier, cu ajutorul a 3 elemente esentiale:

1. Concentrarea
2. Intelegerea
3. Practica

Se recomanda ca atunci cand invat ceva, sa repet acele lucruri in diferite medii,

Transferul se refera la faptul ca aceste blocuri de informatii din creier nou asimilate, interconectate pot gasi legaturi cu alte blocuri din creier.

Atunci cand cred ca am invatat ceva, ca informatia pe care o subliniez mi-a si intrat in cap sau ca citind acelasi lucru de multe ori am si invat, se numesteIluzia competentei. Aceasta poate fi descoperita in momentul in care ne testam frecvent - de exemplu prin aducerea aminte - si prin faptul ca gresim.

Einstellung este un cuvant din germana si simbolizeaza un blocaj de acces la profunzimile creierului: voi gasi o solutie in creierul prefontal, in conexiunile bine stiute, ceea ce blocheaza gasirea unei solutii mult mai profunde din creier.

Cel mai mult mi-a placut filmuletul despre cei 3 neurotransmitatori din creier: acetilcolina, dopamina si serotonina. Aceste substante sustin motivatia omului.

Acetilcolina sustine atentia, concentrarea si memoria. Dopamina creaza o stare de bine atunci cand apar recompense neasteptate. Serotonina influenteaza comportamentul.

Sursa: https://www.coursera.org

Coursera: Invata cum sa inveti!

Saptamana 1 - Studiu in Progres

Din cursurile primei saptamani de studiu pe platforma Coursera, am putut afla lucruri foarte interesante despre creierul meu.

In primul rand, acum stiu ce e procrastinarea (A PROCRASTINÁ, procrastinez, vb. I. Tranz. (Liv.) A amâna în mod nejustificat începerea unei acțiuni, în special din cauza neglijenței habituale sau a lenei; a temporiza, a tărăgăna, a tergiversa.). Ma voi opri putin la acest termen, care descrie o stare, si voi continua sa expun un truc ce vine in ajutorul celor care trec prin asta:

• Pomodoro = este un instrument sub forma de rosie, pe care il setez la un interval de 25min (cf video) in care ma concentrez maxim, eliminand in prealabil orice forma de deviare a atentiei; partea cea mai incitanta vine la sfarsitul acestor 25 de minute, cand eu imi voi oferi o recompensa care sa ma ajute sa ma relaxez.

Relaxarea, ma duce cu gandul la alte concepte din curs, si anume: starea difuza a creierului. Aceasta stare e necesara pentru creierul meu. Ea poate fi atinsa in diferite moduri: exercitii fizice, dans, privitul naturii etc - orice activitate care nu are legatura cu subiectul pe care m-am focusat anterior. In aceasta stare creierul face conexiuni relaxate si "aerisite" ca in imaginea de mai jos:

In al doilea rand, am aflat ca nu "being smart" este cheia unei invatari eficiente, ci mai degraba perseverenta si pasiunea. Aflandu-ma in acest context, voi face o referire si la invatarea intensa prin repetare NU de 20 de ori intr-o zi, ci repetarea informatiei de putine ori, dar in mai multe zile pe saptamana sau luna. E fantastic!

Sursa:  https://www.coursera.org